鵪鶉蛋孕婦能吃嗎

發布日期：2018-11-30 17:23:56 來源：互聯網

相信大家都想知道鵪鶉蛋孕婦能吃嗎這個問題，我為什么這么說呢？因為它相對我們大多數人來說是比較普通的一種食物每一個食物都有它的食用性和不可食用性，所以接下來我將要為大家介紹鵪鶉蛋的一些特性，一些關于鵪鶉蛋是否適合孕婦食用的問題，想要了解好每一個食物對我們不同階段的人或者生病還是沒有生病的人來說都是很重要的，對其也有不一樣的功能，除此之外，下面就讓我來說明一下它的功能吧，希望可以幫到你們，對你們有很好的收獲！

一、鵪鶉蛋的介紹

鵪鶉蛋又名鶉鳥蛋、鵪鶉卵。鵪鶉蛋被認為是“動物中的人參”。宜常食為滋補食療品。鵪鶉蛋在營養上有獨特之處，故有"卵中佳品"之稱。

近圓形，個體很小，一般只有10g左右，表面有棕褐色斑點。鵪鶉蛋的營養價值不亞于雞蛋，有較好護膚、美膚作用。鵪鶉是一種生性膽怯的鳥類，不喜結群互動，而喜歡成對活動于開闊且有植被覆蓋的平原、牧場、農田等環境。該物種生性膽怯，體形較小且偽裝色很好，常常潛伏在農田、草場的植物基部，極難發現，受到驚嚇后會尖叫著從藏身處直飛而去。

二、鵪鶉蛋孕婦能吃嗎

孕婦是可以吃鵪鶉蛋的。

鵪鶉蛋的營養價值不亞于雞蛋，豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵、磷、鈣等營養物質。鵪鶉蛋中氨基酸種類齊全，含量豐富，還有高質量的多種磷脂、激素等人體必需成分，鐵、核黃素、維生素A的含量均比同量雞蛋高出兩倍左右，而膽固醇則較雞蛋低約三分之一。鵪鶉蛋味甘、性平，有補氣益血、枝風濕、強筋壯骨、強身健腦、豐肌澤膚等功效。鵪鶉蛋對貧血、營養不良、神經衰弱、月經不調、高血壓、支氣管炎、血管硬化等病人具有調補作用。鵪鶉蛋對有貧血、月經不調的女性，其調補、養顏、美膚功用尤為顯著。

鵪鶉蛋營養豐富，對于孕婦補充營養非常有好處，但是鵪鶉蛋膽固醇比較高，需要控制量。

三、孕婦吃鵪鶉蛋的注意事項

孕婦吃鵪鶉蛋的注意事項，可不要忽視了噢!

1、懷孕期間可以吃蛋類食品，但是盡量少吃，包括雞蛋和鴨蛋。因為蛋類里面含有很多蛋白和膽固醇。蛋黃里的膽固醇對胎兒的發育很不好，懷孕前3個月是反應期，如果吃多鵪鶉蛋，可能會引起孕婦的嘔吐等不適癥狀。

2、鵪鶉蛋不能和螃蟹一起吃，會引起中毒，這是需要特別注意的!

3、腦血管病人、膽固醇含量高者、心腦血管病人不宜多食鵪鶉蛋。

總而言之，關于鵪鶉蛋孕婦能吃嗎的問題，我總結的是孕婦雖然能吃鵪鶉蛋但是需要適量食用，因為鵪鶉蛋里的蛋黃對體內嬰兒不太好，食用過量會引起很多問題，不只是鵪鶉蛋，蛋類對于孕婦都是一樣，需要適量的，比如雞蛋和鴨蛋也是一樣的。以上就是我想要介紹它的一些特性和功能等等，不知道是否你們有什么收獲沒有，很希望不管你是孕婦也好，其他人也一樣，從中能收獲到關于這方面的知識，不斷的充實自己的知識。