低碳水飲食有助于長(zhǎng)期減肥
發(fā)布日期：2018-11-26 11:53:23 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)
原標(biāo)題：低碳水飲食有助于長(zhǎng)期減肥
美國(guó)日前發(fā)布的一項(xiàng)新研究顯示，與節(jié)食減肥相比，降低飲食中碳水化合物的比例，能夠幫助身體燃燒更多熱量，從而幫助肥胖人群長(zhǎng)期健康地保持減肥效果。
研究人員選取了234名體重超重的成年人，讓他們先接受為期10周的減肥飲食。然后，研究人員選取了其中達(dá)到初期減肥目標(biāo)的成年人，并將他們隨機(jī)分成3組――包含60%碳水化合物的高碳水飲食組、包含40%碳水化合物的中碳水飲食組和包含20%碳水化合物的低碳水飲食組。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，低碳水飲食組平均每天比高碳水飲食組多燃燒最多可達(dá)278卡路里的熱量。研究人員表示，如果這一效果能夠維持下去，那么3年后就能減少預(yù)計(jì)10千克的體重。
（摘自新華社）
