維生素D越充足，人的精力越充沛

發(fā)布日期：2018-11-26 11:53:23 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)

原標(biāo)題：維生素D越充足，人的精力越充沛

美國(guó)弗吉尼亞聯(lián)邦大學(xué)的科學(xué)家近日發(fā)現(xiàn)，人體內(nèi)的維生素D可以幫助人們產(chǎn)生充沛的精力。

研究人員分析了美國(guó)全國(guó)健康調(diào)查項(xiàng)目中近2000名20~49歲的成年人信息，采集參試者血液樣本，并分析其血液中的維生素D含量。隨后，參試者在跑步機(jī)上進(jìn)行一系列運(yùn)動(dòng)測(cè)試，以測(cè)量身體最大攝氧量。這個(gè)數(shù)值越高，表明參試者的體適能越強(qiáng)。體適能指參試者擁有充足精力從事日常工作、學(xué)習(xí)，而不感到疲勞，同時(shí)還有余力享受休閑活動(dòng)樂(lè)趣，并能夠應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況的能力。

研究人員根據(jù)血液中維生素D含量將參試者分為5組。含量最高組的最大攝氧量比最低組高出約3個(gè)單位。在考慮了可能影響心肺健康的其他因素（如年齡、性別、種族、體重指數(shù)、吸煙史、高血壓和糖尿病史等）之后，這種關(guān)聯(lián)性依然存在。

研究人員指出，維生素D受體存在于人體內(nèi)許多細(xì)胞中，其中也包括心肌細(xì)胞。維生素D與這些細(xì)胞的結(jié)合有助細(xì)胞內(nèi)肌肉蛋白質(zhì)的合成和能量的生成，從而提高體適能，提升精力。▲ （蕭忠彥）