心情煩躁咋辦？喝碗蓮子百合蛋黃湯
發(fā)布日期：2019-05-21 13:49:02 來源：互聯(lián)網(wǎng)
原標(biāo)題：蓮子百合蛋黃湯
推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科
主要功效：健脾益腎，清心安神
推薦人群：心情煩躁，坐臥不安，夜不安眠的考生。
材料：蓮子50克，干百合50克，雞蛋黃2~3個(gè)，瘦肉100g（3人量）
烹調(diào)方法：把材料洗凈，瘦肉切塊。把蓮子、百合放入湯煲中加水2000ml，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煲40分鐘。再加入瘦肉稍滾10分鐘，加入雞蛋黃滾約2~3分鐘，加入鹽調(diào)味即可。
