蜂蜜的八種搭配吃法 保養身體又治病

發布日期：2019-06-28 11:08:35 來源：互聯網

蜂蜜可以和其它的食物一起搭配起來食用，會起到更佳的保健效果，而且還可以對一些疾病有不錯的治療作用，下面我們就來看看蜂蜜的八種搭配吃法 保養身體又治病。

一、蜂蜜+牛奶 經典的搭配

醫學界認為，蜂蜜具有祛痰止咳、益氣潤肺、排毒解毒與潤腸通便等顯著功效。而牛奶與蜂蜜的搭配，不僅能夠保留其全部的營養成分，使人體更易吸收，并且兩者之間含有豐富的“鉀”和“鎂”會起到一個中和的作用，具有防止感染、緩和情緒、抑制疼痛的功效，對于神經的放松有著極好的效果哦。

二、蜂蜜雪梨治療咳嗽、哮喘

我們感冒咳嗽一般都會想到燉雪梨，但是雪梨加上蜂蜜的效果會更好，其對咳嗽、哮喘都有很好的作用。

三、蜂蜜+芹菜汁 排毒養顏

先將100克的芹菜切成丁，放入榨汁機內加入溫開水，直至攪打粉碎后過濾掉菜渣留汁，最后根據個人喜好加入蜂蜜就可以了。是不是很簡單，雖然方法簡單，但是功效可不下，每日服用一次，排毒養顏不說，還能降低高血壓呢。

四、蜂蜜水果，美味零負擔

將水果切好，然后用蜂蜜代替沙拉醬拌勻即可，可達到美容、通便及減肥的效果，尤其對于長期便秘者堅持食用效果非常不錯。

五、蜂蜜+檸檬 美容佳品

蜂蜜檸檬水是生活當中很多人會喝的，尤其是女孩子。檸檬蜂蜜水的功效有很多，可以美白、潤肺等等。制作起來也十分簡單，準備一個干凈的空玻璃罐，然后將檸檬切成薄片，將檸檬片倒進玻璃罐里面，再倒一點蜂蜜，直到蜂蜜掩沒檸檬片就可以了，然后靜置兩個晚上就可以喝了，不過要注意無菌操作哦。

六、蜂蜜紅糖 緩解腰酸背痛

人在過度疲勞后會引發腰酸背痛、腎虛腎虧，常喝蜂蜜紅糖水能有效緩解此癥狀。

七、蜂蜜枸杞 提升視力

很多人都特別容易上火，常常引起口舌生瘡等癥狀，蜂蜜加枸杞有很好的敗火作用，而且枸杞有明目的功效，泡蜂蜜喝能提升視力。

八、蜂蜜檸檬 抗輻射

對上班族來說，最避免不了的就是電腦的輻射了，蜂蜜檸檬水能提高我們身體的抗輻射能力，對改善黑眼圈也有一定的作用。

蜂蜜的吃法多，禁忌也多，我們對于蜂蜜要采用正確的吃法，這樣才能對身體有益處，不要認為蜂蜜怎么吃都行，如果你有這種想法，那么你吃的蜂蜜，不會對身體有益處，反而會有害處，這一點一定要注意。