蜂蜜喝豆?jié){一起喝有什么副作用

發(fā)布日期：2019-06-28 11:17:24 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)

豆?jié){和蜂蜜都是廣受男女老幼喜愛(ài)的食品，注重養(yǎng)生的寒冷冬季里，很多人會(huì)選擇在早上喝一杯熱熱的豆?jié){或者一杯暖暖的蜂蜜水，眾所周知蜂蜜具有排毒養(yǎng)顏功效，但是，蜂蜜和豆?jié){卻是不能混合在一起飲用的，而且蜂蜜飲用起來(lái)還有很多易被人忽視的小講究。

蜂蜜宜用溫水調(diào)

冬日天冷，很多人喜歡用熱水沖服蜂蜜。據(jù)頤壽園首席顧問(wèn)、中國(guó)農(nóng)科院蜜蜂研究所研究員袁耀東介紹，喝蜂蜜切忌用開(kāi)水，而是要以不超過(guò)60℃的溫水沖調(diào)，否則會(huì)破壞蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成分;

蜂蜜切忌沖豆?jié){

還有一些人喜歡在豆?jié){中添加蜂蜜，豆?jié){蛋白質(zhì)含量比牛奶還高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖，還含少量有機(jī)酸，兩者沖兌時(shí)，有機(jī)酸與蛋白質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生變性沉淀，不能被人體吸收。

蜂蜜的最佳飲用時(shí)間是，飯前1~1.5小時(shí)或飯后2~3小時(shí)。把開(kāi)水涼到溫?zé)釙r(shí)，在水中加入蜂蜜，甜淡可以由自己口味調(diào)制，將蜂蜜與檸檬等水果搭配飲用也是不錯(cuò)的選擇;

選擇蜂蜜有側(cè)重

購(gòu)買蜂產(chǎn)品并不是越貴越好。蜂王漿、蜂花粉、蜂膠和蜂蜜雖然都是理想的健康食品之一，但功效不同，選擇時(shí)須有側(cè)重。此外，選購(gòu)蜂產(chǎn)品一定要認(rèn)準(zhǔn)正規(guī)品牌。