蜂蜜橙子茶怎么做？_橙子有什么功效？

發(fā)布日期：2019-06-28 11:17:26 來源：互聯(lián)網(wǎng)

    香橙，大家對于這種水果有多少了解呢？它所含的營養(yǎng)價值很高。蜂蜜橙子茶怎么做呢? 

    蜂蜜橙子茶

    主料：橙5個

    調料：冰糖50克、蜂蜜1湯匙、水適量、白砂糖1湯匙

    蜂蜜橙子茶的做法

    1.橙子洗干凈表皮(如果是外面買的橙子，還需用鹽清洗掉表面的果蠟)

    2.在橙子的表面豎著輕輕地劃幾刀，剝出整個橙子

    3.橙子皮取下來后，用刀削去白色那層

    4.橙子皮切成細絲備用

    5.所有的橙子像剝柚子那樣慢慢剝去外面那層膜，剝出果肉(這個稍有些費時)

    6.果肉加少許白砂糖腌制半個小時

    7.橙子皮加冰糖和少許清水，中火煮開

    8.倒入橙子果肉，中火煮開后改小火慢慢熬煮

    9.煮的過程中不停地用木勺攪拌，待果汁慢慢變少變得濃稠的時候關火

    10.放涼后加入適量蜂蜜，攪拌均勻

    11.裝入無水無油的干凈玻璃瓶中密封保存

    12.喝的時候，舀兩勺出來泡水即可

     橙子的營養(yǎng)價值

    咳嗽哮喘病人，最適合的水果是橙子等，因為這些水果能夠化痰、潤肺、止咳，而棗最好不要吃，因為它容易生痰、助熱，吃了反而會咳嗽的更加厲害!

    事實上，它的維生素C含量豐富，能增強人體抵抗力，亦能將脂溶性有害物質排出體外，是名實相符的保安康抗氧化劑。橙皮又叫黃果皮，除含果肉中的成分外，胡蘿卜素含量較多，   可作為健胃劑、芳香調味劑。橙皮還含一定時的橙皮油，對慢性支氣管炎有效。

    橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂;可使皮膚黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙。多吃富含維生素C的水果蔬菜，有助于恢復皮膚彈性，防止過敏反應的發(fā)生。

    研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能。