原標題：秋季防燥宜喝湯

秋季很多人會漸漸出現皮膚干燥、脫皮等現象，這就是我們常說的“秋燥”。中醫認為，秋季養生的重中之重便是養陰防燥，秋季陽氣漸收，陰氣生長，所以保養體內陰津成為首要任務，該如何來滋陰呢？一句話：秋季養陰可多喝湯。

雪梨百合枸杞湯

原料：雪梨1個，百合2個，清水800毫升，枸杞適量，蜂蜜45毫升。

制法：雪梨洗凈帶皮切成小塊。將百合掰開，去掉根部后洗凈；將雪梨塊放入鍋中，倒入清水，大火煮開后，撇去湯面的浮沫，再煮5分鐘后放入百合。蓋上鍋蓋，調成小火，煮20分鐘后，放入洗凈的枸杞，再煮2分鐘；將火關掉，等稍微冷卻后，淋入蜂蜜攪勻即可。

功效：雪梨有著生津潤燥、清熱化痰的功效。百合具有清熱、去火、潤肺和安神的功效。枸杞亦為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥。

生地玉竹煲豬蹄

原料：生地20克，玉竹30克，豬

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