泡蜂蜜水的講究 蜂蜜的簡(jiǎn)單吃法

發(fā)布日期：2019-06-28 11:08:39 來源：互聯(lián)網(wǎng)

蜂蜜人人喜歡喝，但是喝蜂蜜也是很有講究的，比如蜂蜜是否可以用開水泡，蜂蜜和水，先加哪一個(gè)，一天能喝多少蜂蜜，這些都是常識(shí)的知識(shí)，我們需要了解一下。

1、泡蜂蜜能用開水嗎?

絕對(duì)不要用開水!

因?yàn)榉涿壑泻谢钚悦负鸵恍┚S生素，如果水溫超過60℃，酶的活性就會(huì)喪失。要知道，這些活性酶對(duì)人體可以非常有用的的啊!在40℃時(shí)，酶的活性最大，對(duì)人體最有用。

如果是用開水泡蜂蜜，那么你喝再多也沒效果，因?yàn)楦忍菨{已經(jīng)差不多了。

2、一天能喝多少蜂蜜?

一般而言，成年人一天不超過200克。

平均每天小孩喝30克以內(nèi)，成年人50左右較為適合。

3、蜂蜜和水，先加哪一個(gè)?

建議是先放水，因?yàn)槲覀円刂扑疁?。萬一水溫過高了，得要等水涼一些再放蜂蜜。

當(dāng)然，如果是涼水，那隨便你先放哪一個(gè)。

蜂蜜的簡(jiǎn)單吃法

1、蜂蜜+紅糖

對(duì)于工作強(qiáng)度大，容易因?yàn)槠谝l(fā)腰酸背痛，腎虛腎虧的人來說，可以常喝紅糖泡蜂蜜，紅糖跟蜂蜜結(jié)合，能及時(shí)補(bǔ)充腎臟陰虛，解決身體的疼痛癥狀。平時(shí)要是吃壞了東西，導(dǎo)致急性腹瀉腹痛、拉肚子，用紅糖泡蜂蜜喝也能快速解決，有時(shí)比吃藥管用。

2、蜂蜜+牛奶

蜂蜜加牛奶是個(gè)非常棒的組合，它們含豐富的蛋白質(zhì)及鐵元素，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)還能補(bǔ)血益氣，晚上食用，還能有效改善體弱，達(dá)到安神的情況，能讓神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)的朋友更好地進(jìn)入睡眠，提高睡眠質(zhì)量。

3、蜂蜜+溫開水

因?yàn)榉涿壑泻衅咸烟恰⒐牵€含有豐富的酶、維生素和礦物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)成分在高溫下容易被破壞，保健作用會(huì)降低很多，而且還會(huì)變酸，影響口感，所以蜂蜜要用溫開水沖。

蜂蜜和紅糖可以治療拉肚子，這個(gè)方法很有效，但是如果嚴(yán)重了還是要吃藥的，蜂蜜和牛奶是經(jīng)典的搭配，值得人們食用。