喝蜂蜜水的時候，你注意到了這些嗎？

發布日期：2019-06-28 11:09:06 來源：互聯網

我們都知道，蜂蜜水有護膚美容的功效，而且能促進細胞再生，是日常保健的最佳食品!但是喝蜂蜜水也有禁忌，如果喝不正確也會引病上身!下面小編就來介紹一下喝蜂蜜水的禁忌!

首先切忌清晨喝蜂蜜水:清晨喝蜂蜜水雖然有排毒的功效，但這并不能達到所謂的清腸，蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式出現。飲用過后，蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣就失去了清晨第一杯水清掃身體體內環境的作用。其次，蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，排尿的時間比白開水相對緩慢，降低體內排毒的功效。此時的體內沒有清除廢棄物，又來接受新的物質，新物質與廢棄殘渣混合，就呈現了體內新舊雜合物質的代謝吸收過程，不能很好地獲取蜂蜜的營養物質，殘渣的再次代謝不利于健康!

除此之外，切忌空腹喝蜂蜜水:蜂蜜水屬于甜食，在空腹的情況下飲用只會增加胃酸的分泌。導致胃酸過多，對胃黏膜有損傷。長期飲用會導致體內酸性增加，胃潰瘍和十二指腸潰瘍就離你不遠了!而且蜂蜜水最好是在飯后半小時飲用，溶度不要太高!