紅棗枸杞桂圓蜂蜜湯：補血補氣，養(yǎng)顏美容

發(fā)布日期：2019-06-28 11:10:38 來源：互聯(lián)網(wǎng)

紅棗枸杞桂圓蜂蜜湯：補血補氣，養(yǎng)顏美容
紅棗桂圓都是補血補氣的佳品。枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。枸杞對于保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌、強壯子宮都有幫助。蜂蜜的作用大家都知道的。

紅棗枸杞桂圓蜂蜜湯制作步驟

1將紅棗洗凈后，用小刀將其對半剖開，去掉棗核。桂圓也去殼去核。

2把桂圓干，紅棗分別用冷水泡發(fā)20分鐘。

3將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內(nèi)，加入水，大火燒開后，改小火，燜煮約30分鐘至水份收干。

保持小火，用勺子在鍋內(nèi)攪拌，將棗打成棗泥。

4將煮好的棗倒在碗里放涼后，倒入蜂蜜拌勻。

5用保鮮膜放冰箱封存。飲用時，取約1大勺，和幾顆枸杞，沖入溫開水攪勻即可。

小貼士

當然如果有攪拌機也可以先將去核后的桂圓干和紅棗打碎，另外煮好的要放涼后才加蜂蜜攪拌哦

還有沖泡大棗茶的水要用溫開水，不要熱水哦，否則會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成份

如果你是熱性體質(zhì)，盡量少伺候哈。太過補了。呵呵，可以考慮加點薏米，蓮子什么的。