孩子不愛吃飯，家長不要強行喂食

發布日期：2019-11-14 10:03:55 來源：互聯網

原標題：孩子不愛吃飯，家長不要強行喂食

黃女士問：我4歲的孩子吃飯挺讓人著急，喂飯總是不肯張嘴，即使把飯喂進了嘴里，也總是含著遲遲不吞咽。家人沒辦法只能用強硬的手段來喂食，但孩子有時會把飯吐出來。我們該怎樣解決孩子的吃飯問題？

中南大學湘雅二醫院精神衛生研究所副教授李則宣答：強迫孩子吃東西，這種做法如果是偶爾為之，不會有大礙。但如果是一種長期的管教習慣，就必須考慮到不良結果。如果孩子從低齡時期，就被強迫進食，那么孩子會對這種食物產生強烈的厭煩、反感和抗拒情緒。如果家長看出了孩子的消極情緒，依然采用暴力和壓制的手段逼迫他吃，那么孩子會對食物產生更加消極的態度，甚至恐懼心理。長大后，會對食物尤其是被強迫的食物，有著劇烈的身心抗拒。

很多孩子有時并沒有饑餓感，但許多家長遵循“一日三餐”的程序，覺得到了飯點，就應該讓孩子進食。在一些父母心中，孩子吃得越多，身體發育就越好。

生活中，家長應清楚孩子的食物偏好。如果孩子只是不喜歡少量種類的食物，家長可以接納這一點。少量的種類，不會過多影響孩子的營養攝入，可以替代性地補償。有的家長喜歡負面評價某種食物，比如“不要吃肉，吃肉會把人變肥變丑”，孩子接受了這些消極評價，對這些食物形成了一個糟糕的印象，自然不會好好吃飯。正確的做法是家長對每種食物的優點恰如其分地評價，孩子不吃某種食物，家長可以適當地多夸夸這種食物，促進孩子嘗試的欲望。