滋陰健脾喝碗黑木耳粟米清脂湯
2020-01-11原標題：黑木耳粟米清脂湯 推薦：廣東省中醫院臨床營養科 主要功效：消脂潤腸、滋陰健脾。 推薦人群：日常保健以及適宜高血脂、肥胖、腸胃積滯等人群食用。 材料：野生黑木耳3大朵，粟米粒100克，蘋果兩個，豬...[詳細]
“五谷為養”可增壽防病 不吃主食減肥最易反彈
2020-01-11原標題：“五谷為養”可增壽防病不吃主食減肥最易反彈 編者按 近年來，“不吃或少吃主食”一直被不少女性津津樂道，甚至奉為減肥寶典。其實，這種減肥方法不僅有損健康，而且體重還容易飛速反彈。早有大...[詳細]
消化不良咋辦？試試這三款中藥茶
2020-01-11原標題：消化不良咋辦？試試這三款中藥茶 (南京市中西醫結合醫院老年病科主任中醫師 王東旭)遇到消化不良的問題，除了服用健胃消食的藥物，不妨在中醫師的指導下來點中藥茶。 陳皮茶： 理氣健脾促消化 ...[詳細]
健脾、化痰止咳 白蘿卜是防上火的首選菜
2020-01-11原標題：白蘿卜是防上火的首選菜 白蘿卜是防上火的首選菜。為什么這么說呢? 白蘿卜能健脾和胃消食積。冬季天氣寒冷，人們為了抵御嚴寒，需要進食更多食物來產熱。加上新春佳節，吃得油膩葷辛，吃得多卻...[詳細]
不愛喝牛奶，5種奶制品來幫忙
2020-01-11原標題：不愛喝牛奶，成年人如何達標奶制品攝入量？ “吃奶”是嬰兒的專利?可不是!《中國居民膳食指南(2016版)》推薦成人每天攝入奶及奶制品300g，如果不愿意喝牛奶，可以嘗試用奶粉、酸奶、奶酪等奶制...[詳細]
營養師廚房常備九種食物
2020-01-11原標題：營養師廚房常備九種食物 從某種意義上講，廚房是人們飲食生活的一個縮影，你家廚房都有哪些食物？近日，美國《健康》雜志載文，刊出美國紐約營養師朱莉?阿普頓家廚房常備的9種食物，大家不妨參考一...[詳細]
補血圣藥當歸 五類人慎服
2020-01-11原標題：五類人慎服當歸 當歸被稱為“補血圣藥”，可補血調經、活血止痛、潤腸通便，且價格低廉，入湯、煎茶、烹飪皆可，是“補血界的良心藥”。但當歸雖好，也不能多多益善，需辨證使用才能收到治未病和對...[詳細]
假如二皇子請范閑吃火鍋，他們都能吃點啥？
2020-01-11原標題：假如二皇子請范閑吃火鍋，他們都能吃點啥？ 作為2019年最后一部大爆劇，《慶余年》于2020年伊始迎來了大結局的反轉，二皇子成為最大BOSS，這讓劇迷們頗感意外。畢竟，二皇子的人設之一是個非常有想...[詳細]
老年慢性腎病患者怎么吃
2020-01-11原標題：老年慢性腎病患者怎么吃 “民以食為天”，飲食決定著生活質量。很多患有慢性腎病的老人不敢吃、不知如何吃，非常渴望了解飲食注意事項。 那怎么才能在吃好喝好的同時，保護腎臟、延緩腎病進展...[詳細]
冬季上火大多是飲食不當！養生應該這樣吃
2020-01-11編者按：冬季溫度低、氣候干燥。從中醫角度講，冬季上火，多是由于飲食不當所致。那么，冬季如何飲食才能養生呢？跟著小編一起來看看吧！ 冬季上火，大多是飲食不當 冬季陽氣內斂，人體處于“關閉”狀態，皮膚...[詳細]
老人飲食不健康，易患眼病
2020-01-11原標題：老人飲食不健康，易患眼病 近日，美國紐約州立大學布法羅分校發布研究提示，食用大量紅肉和加工肉類、油炸食品、精制谷物和高脂乳制品等不健康食品的老人，患上黃斑變性眼病的風險比普通老人高...[詳細]
鍛煉后不要喝啤酒
2020-01-11原標題：鍛煉后不要喝啤酒 受訪專家：北京大學人民醫院主管營養師 蔡晶晶 運動后適量進食是有益的，但如果吃得過多，反而使運動效果大打折扣。有些人運動后胃口大開，是因為平時我們的身體已習慣了原本...[詳細]
法國最新研究發現：吃加工食品增加糖尿病風險
2020-01-11原標題：吃加工食品增加糖尿病風險 法國巴黎大學的營養流行病學家發現，人們吃的加工食品越多，患2型糖尿病的風險就越高。 研究人員分析了2009~2019年期間近10.5萬名平均年齡為43歲的法國成年人的飲...[詳細]
魚油可輔助他汀護血管
2020-01-11原標題：魚油可輔助他汀護血管 近日，美國食品和藥品管理局（FDA）批準一種魚油衍生物作為他汀類藥物的輔助療法，用于甘油三脂（TG）水平升高、存在心血管疾病或糖尿病、有多個心血管疾病危險因素的成人患者...[詳細]
美食家食譜：山楂豬手
2020-01-11原標題：山楂豬手 廣州的天氣忽冷忽熱，這時候人的胃口因天氣的變化而改變，多以開胃、芳香的食物較為適合，今天介紹一款以山楂炮制的美食。 材料：豬手750克，姜片15克，蔥段10克，新鮮山楂20克，鹽、冰糖、生...[詳細]
很多并發癥，飲食有重點
2020-01-11原標題：很多并發癥，飲食有重點 受訪專家：東南大學附屬中大醫院內分泌主任醫師 李 玲 □副主任醫師 魏 瓊 為了保持血糖平穩，糖友很關心自己在飲食上需要注意什么。東南大學附屬中大醫院內分泌主任...[詳細]
益氣補虛養血安神 推薦龍眼生曬參煲烏雞
2020-01-11原標題：今日靚湯 推薦：廣東省中醫院臨床營養科 龍眼生曬參 煲烏雞 主要功效：益氣補虛、養血安神 推薦人群：手腳不暖、易疲勞、因氣血虧虛所致的記憶力下降、失眠等癥。 材料：生曬參（切片）10~20克、龍...[詳細]
哪種吃法最適合糖尿病患者？地中海飲食為何完勝亞洲飲食
2020-01-11原標題：地中海飲食為何完勝亞洲飲食 近日，USNews公布了2020年度最佳飲食方式，地中海飲食（Mediterranean Diet）連續3年被評選為最佳飲食方式，亞洲飲食（Asian Diet）在35種飲食方式中位列第13位。 “眾所...[詳細]
孩子不愛吃飯的七個真相
2020-01-11原標題：不愛吃飯的七個真相 “醫生，我們家孩子總是不愛吃飯，每天都要追著喂，這是為什么呢？”門診上，經常聽到媽媽們的抱怨。事實上，不愛吃飯的孩子，背后潛藏著很多原因。 1.輔食添加不合理。寶寶6個月...[詳細]
鼻塞流清涕試試黑蒜白肺湯
2020-01-11原標題：鼻塞流清涕試試黑蒜白肺湯 最近氣溫多變，不少人感冒了，體虛人士感冒或者感冒初期往往是風寒外感多見，表現為咽癢怕風、咳嗽聲重，痰白稀薄，伴鼻塞流清涕等癥狀。廣東省人民醫院中醫科副主任醫...[詳細]
健脾養胃，吃一碗甜糯濃稠的八寶粥，滿足！
2020-01-11原標題：健脾養胃，吃一碗甜糯濃稠的八寶粥，滿足！ 進入臘月之后，廣州天氣格外的干燥，這半年來幾乎都沒有下雨，喝一碗濃稠的八寶粥，甜潤香糯，胃里都暖暖的，特別舒服滿足。一般來說，八寶粥里含有不同的食材，每...[詳細]
女人冬天怕冷 煲湯怎能少了當歸
2020-01-11原標題：女人冬天怕冷 煲湯怎能少了當歸 一到冬天就手腳冰涼，怕冷！月經量少，每次大姨媽肚子痛怎么辦？廣州市中醫醫院藥學部副主任中藥師江霞為您推薦兩款當歸藥膳食療方。當歸廣泛用于女性的調經、補...[詳細]
淮山板栗雞湯，補氣健脾
2020-01-11原標題：淮山板栗雞湯，補氣健脾 冬季正是調理身體的好時候，都市人久坐缺乏運動，加之嶺南地區潮濕，多有氣虛、脾虛的問題。廣州中醫藥大學第一附屬醫院藥學部易美容主管中藥師推薦一款淮山板栗雞湯，有...[詳細]
魔芋成分降低老癡風險
2020-01-11原標題：魔芋成分降低老癡風險 近日，日本北海道大學研究發現，源自魔芋的神經酰胺能減少β-淀粉樣蛋白（Aβ）累積，從而降低老癡風險。 Aβ在腦內的過度累積被認為是阿爾茨海默病的發病因素之一，它在發病...[詳細]
筷子頭朝上不一定衛生
2020-01-11原標題：筷子頭朝上不一定衛生 之前有觀點表示，用筷籠放筷子時，只要將筷子頭朝上放置，就能保證衛生。其實，筷子頭朝上不一定衛生，要根據自家情況靈活調整。 如果筷籠懸空且底部有洞幫助滲水，那么筷子頭...[詳細]
